Birlikte geliştirdiğimiz Beauty&Glow yenilenme planı hakkında detaylı bilgi verebilir misiniz? 

Beauty&Glow 2 günlük bir yenilenme planıdır. Dilediğiniz kadar da devam ettirebilirsiniz. Amacı bilinen pek çok süper besini bir araya getirip günlük lezzetli, uygulanabilir bir yenilenme planı uygulayıp, içten dışa taşan sağlığın gözle görülür şekilde dışarıya yansıtmak. Sağlıklı beslenmeye meraklı, binlerce bilgi arasında sıkışıp nasıl bir araya getireceğini bilemeyen kişilerin içleri rahat bir şekilde en doğru beslendiklerini bilerek, fazlalıklarından kurtulabildikleri birkaç gün geçirebilmelerini sağlamak ve sonrasında bunun bir alışkanlık haline gelmesine yol açmak.

Peki nedir bu programı özel yapan diğer programlardan ayıran?

Türkiye’nin ilk vegan, probiyotik, şekersiz, glutensiz bu beslenme planında süper besinleri ve besin etkileşimlerini bir arada kullandık. Dış görünüşünüz sağlığınızın aynasıdır. Saç dökülmeleri, cilt bozuklukları yüzeysel değil derinden gelen sorunlardır. Bağırsak mikro florası sağlıklı olduğunda tüm bedeniniz gibi cildiniz ve saçlarınızda bundan olumlu etkilenir. Yeterli probiyotik alımı bu noktada büyük önem taşır. Ayrıca rafine şeker tüketimi cildin nem dengesini bozar, aynı zamanda akne, kırışıklık, elastikiyet kaybı gibi çoğu cilt sorununa zemin oluşturur. Hayvansal ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak bitkisel protein ve sebze ağırlıklı beslenmek damar sağlığını korur, kan dolaşımını düzenler ve bedeniniz için gerekli tüm vitamin ve minerallerin yeterli miktarda emilimini sağlar. 

Bu programın bir diğer güzel yanı süper besinlerle ve bitkisel proteinlerle çeşitlendirdiğimiz vegan, probiyotik, glutensiz ve şekersiz içeriği sayesinde sindirim sisteminizi rahatlatırken beslenmenizi düzenler. Tatil öncesi ya da daha iyisi dönem dönem bu program ile sisteminizi resetleyebilirsiniz.

Bu yenilenme planını neden uygulamalıyız?

Çünkü bu program sayesinde "Tazelenir, Hafiler ve Parıldarsınız!" :)

Günümüz koşullarında çevresel toksinlere daha fazla maruz kalıyoruz. Hava kirliliği, organik tarımda azalma, stres gibi faktörler vücutta toksinleri artırarak en başta cildimiz olmak üzere sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Bu nedenle kilo problemi olsun ya da olmasın dönemsel olarak bu tarz yenilenme planlarına ihtiyaç duyuyoruz. Çünkü beslenmeniz dış görünüze, enerjinize ve hatta ruh halinize bile yansır. Ben bir kişinin yeterince sağlıklı beslenip beslenmediğini ilk bakışta anlayabiliyorum. Kilo kaybı, anksiyete, stres, cilt sorunları, yorgunluk, ya da kronik hastalık ile mücadele ediyor ve bu sorunların çözülmesini istiyorsanız, bu planı uygulayabilirsiniz.

Ayrıca diyete hızlı bir giriş yapmak isteyenler, uzun süredir diyet yaptığı için motivasyonu düşenler ve kilo vermede duraklama yaşayanlar için iyi bir çözümdür.

Reset plan doğrultusunda nasıl besleneceğiz?

Sloganı Tazelen, Hafifle, Parılda olan 2 Günlük Reset Plan şu şekilde uygulanıyor;

SABAH

Güne Uyanış: Geliştirdiğimiz özel formülü ile gün boyu metabolizmayı canlı tutacak ” Probiyotik ilaveli içecek”

KAHVALTI:

“Spirulinalı Yeşil İçecek “

Spirulina; mavi yeşil tatlı su yosunudur, bol klorofil ve bitkisel protein içeriğiyle bir süper besindir.

Diğer yeşillerle birlikte gün boyu tok tutar, hücreleri ve cildi canlandırır.

ÖĞLEN

“Buda kasesi “

Yeşillikler, taze sebzeler, kinoa, mercimek gibi kaliteli bitkisel protein, taze ve kuru meyveler, kabak çekirdeği, ceviz, badem gibi yağlı tohumlar, avokado sosu ve humusla beraber bir kâsede sunuluyor.

Oldukça doyurucu aynı zamanda da lezzetli bir öğündür.

ARAÖĞÜN

“Lezzetli toplar”

Yağsız, unsuz, şekersiz olarak hazırlanan bu enerji topları tatlı isteğini giderir, gün ortasında gereken enerjiyi verir ve oluşabilecek açlık krizlerinin önüne geçer.

AKŞAM

Karaciğer detoksu sağlayarak vücudu toksinlerden arındıran ve yağ yakımına yardımcı içinde kök sebzeler ve baharatların olduğu özel formüllü içecek.

20:00

Yeşil İçecek

Yeşil sebze ve baharat içeriği ile cildinizin ve tüm organlarınızın gece ihtiyaçlarını karşılar, ertesi gün gereken enerjiyi verir ve sabaha parıldayarak uyanmanızı sağlar.

Tavsiyemiz program boyu mutlaka bol limonlu, tarçınlı, naneli su içilmeli. Çay ve kahve tüketiminizi sınırlı tutulmalı ve mutlaka tüketilecek ise şekersiz ve sütsüz alınmalı

Bu planı istediğiniz sıklıkla tekrarlayabilir ve yaza harika bir başlangıç yapabilirsiniz. Her hafta iki gün, haftanın her günü ya da sizin belirlediğiniz günler Beauty&Glow Reset Planı ile yenilenebilirsiniz.

Peki yenilenme planından sonra nasıl beslenmeliyiz?

Bu programı uyguladıktan sonra sağlıklı ve dengeli bir programla devam edebilirsiniz. İhtiyaç duyduğunuz zamanlarda bu yenilenme programını tekrarlayabilirsiniz.

Havalar geç ısınsa da aslında yaz ayındayız :) Mevsimine girmişken sizce beslenme konusunda doğru bilinen yanlışlar neler? Nelere dikkat etmeliyiz?

Öncelikle sağlıklı yaşam son 5 yıl içerisinde büyük bir trend haline geldi. Sağlıklı beslenme konusunda bilgiye ve her yeni çıkan besine artık kolayca ulaşabiliyoruz. Ancak bu durum beslenmede yapılan yanlışları da beraberinde getirdi.

Şunu çok net söyleyebilirim ki, mucizevi, zayıflatan, metabolizma hızlandıran tek bir besin ne yazık ki yok. Her sene trend olan besinler var, bu besinler sağlıklı bir diyet programının içine eklenebilir ancak tek başına zayıflatmaz. Bu yüzden bizde diyet programlarımızda birbiriyle etkileşimi olan fonksiyonel besinlere birlikte yer veriyoruz.

Bir diğer beslenme hatası ise kalori hesabı yaparak az yemeye çalışmak. Kalori hesapları artık tarihte kaldı. Metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını istiyorsanız öğünlere dikkat etmeli, şok diyetlerden uzak durmalı, kalorileri saymak yerine gerekli besin ögelerinin tümünü vücudunuza almalısınız.

Keyifli sohbetiniz için çok teşekkür ederiz.

Reset Plan ile sağlığı adresinize her gün taze olarak gönderiyoruz. Siz de bu yaz Tazelenin, Hafifleyin, Parıldayın :)